Reklama:

Taping (tejpování) aneb lepivá pomůcka sportovce (II.)

Ronnie.cz > Medicína > Ostatní

V předešlém dílu jste se seznámili s historií vzniku tejpování, se všeobecnými a základními informacemi a také s prvním z druhů tejpování - fixačním, pevným tapingem. Dnes budeme pokračovat kinesiotapingem, jak jsme Vám slíbili.

2. Kineziotejpování

Kineziotejpy jsou elastické pásky ze 100% bavlny, které jsou opatřeny pryskyřicovým lepidlem. Pásky jsou hypoalergenní, dobře odvádějí vlhkost, jsou prodyšné, dobře přilnavé a umožňují pohyb. Mají vlastnosti blížící se kůži - prodyšnost, roztažnost (až 160 % ze své původní délky) a tloušťka, díky čemuž jsou velmi dobře snášeny.

Vlastnosti kineziotejpů

  • voděodolný (zachovává možnost běžné hygieny)
  • neobtěžuje při nošení
  • při správné aplikaci umožňuje normální nervosvalovou funkci
  • zkracuje dobu hojení
  • zvyšuje pocit jistoty v poškozeném místě

Kineziotejpy jsou velmi oblíbeny v rehabilitaci. Pomocí kineziotejpu je možné výrazně zlepšit rozsah pohybu, snížit bolest a otoky. Dnes mají velké uplatnění u vrcholových a rekreačních sportovců, ale i u běžné populace.

Účinky tejpu

  • zlepšení funkce svalu
  • zlepšení funkce kloubu
  • zmírnění otoků
  • tlumení bolesti

Díky tomu, že kineziotejp má vlnovité uspořádání lepidla, dochází po aplikaci na pokožku k tlakové redukci tkání tím, že se zvětšuje prostor mezi kůží a svaly. To umožňuje regulaci krevního a lymfatického oběhu. Funkce kloubů a svalové napětí se pak zlepšuje přes stimulaci proprioreceptorů v kůži.

Kdy se tejp používá

Použití kineziotejpů je velice široké. Neomezuje se jen na končetiny, ale můžeme ho aplikovat na celém těle a tak ovlivňovat celou řadu potíží.

  • bolest páteře a akutní blokády páteře
  • bolesti a poranění kloubů, vazů, svalů a šlach
  • poranění a deformity kloubů
  • kloubní artrózy a defekty kloubů
  • pohmoždění a zlomeniny žeber
  • migrény
  • hučení, pískání v uších (tinitus)
  • periferní parézy nervů
  • bolesti nervus trigeminus (neuralgie)
  • lymfatické otoky
  • podpora tvorby mléka při kojení
  • zánět prsu při kojení (mastitida)
  • čerstvé a keloidní jizvy
  • hematomy a „boule“
  • osteoporóza
  • spánková apnoe a chrápání
  • skřípání zubů, dysfunkce čelisti
  • zácpa
  • inkontinence
  • menstruační bolesti
  • bradavice
  • alergie
  • popáleniny

Těchto účinků docílíme správným tahem a vedením tejpovací pásky.

Kdy je tejp nevhodný

  • nádorové onemocnění
  • akutní zánětlivé a horečnaté stavy
  • hluboká žilní trombóza
  • zánět žil
  • rozsáhlé křečové žíly
  • akutní alergická reakce
  • srdeční onemocnění
  • choroby kůže (ekzémy, mokvavé a plísňové rány, krvácející poranění)
  • těhotenství

Jak tejpy aplikujeme

Pásku nanášíme na suchou a odmaštěnou pokožku. Lepíme pod mírným tahem na napnutý sval. Před nalepením můžeme kineziotejpy nastřihnout podle potřeby (X, Y, vějířovitě nebo na více úzkých pásků). Tyto tejpy jsou opatřeny termosenzibilním lepidlem, které je po nanesení na pokožku nutné „zažehlit“ třením ruky. Při aplikaci je nutné počítat s tím, že lepicí vlastnosti mohou být sníženy např. nadměrným ochlupením. V takovém případě je vhodné oblast nejdříve oholit, aby byla zajištěna perfektní přilnavost. Takto „nalepen“ vydrží tejp 3 - 7 dnů, kdy se obvykle mění za nový. Doba léčby je většinou 4 - 6 týdnů.

Význam barev

Při aplikaci a požadovaném výsledku hraje svou roli i výběr tejpu.

  • modrá - při poraněních a bolestech
  • červená - aktivuje
  • žlutá - uklidňuje
  • zelená - léčí
  • černá - dodává sílu a energii, vhodná při sportovních výkonech
  • tělová a bílá barva - neutrální

Názory na barevnou důležitost kineziotejpů se mohou ale i lišit. Setkala jsem se i s názorem, že výběr barvy je jen estetická a osobní záležitost „pacienta“.

Kdo tejpuje

Pro správné používání kineziotejpingu je nezbytné mít přesné znalosti o způsobu aplikace pásků a s tím související povědomí o funkční anatomii. Proto je aplikace kineziotejpů podmíněna odbornými certifikovanými kurzy.

Doufám, že články o tapingu byly pro Vás přínosem a že Vás tato metoda zaujala
a třeba ji i v případě nějakých potíží využijete.


Související články:

Diskuse k článku:
Reklama:
Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.

14.11.17:37Lucka222 - Ahoj, co se týče koupení kinesio tejpu, tak sehnat se dá v..
21.07.19:07Vittus - Chci se zeptat, je možné použít tejp při napravování kulat..
21.07.00:59RANDO - čo sa farieb týka, rozhodne majú svoje vlastnosti, ktoré r..
20.07.01:00sprinter - Dobrý den, váš autor rozlišuje barvy tejpu podle funkce. T..
19.07.20:30maxpoint97 - Do lékárny asi ne.. spíš zkus zdravotní prodejnu, tam mají..
19.07.20:20RavenStalker - A omotám si s ní bicáky před tréninkem ať víc unesu, a můž..
19.07.12:40growler - co si mam v lekarni pytat,lebo bol som uz v dvoch a pytal ..
Zobrazit všechny příspěvky







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTréninkový videolog: Michaela Palová...
mysH (18:52) • závidím takhle otevřený prostory, u nás bez klimošky je léto čistý utrpení
magazínDennis Wolf: aktuální forma v příprav...
DiamonD123 (23:06) • Zas tak mimo není, jenom zbytečně říká to, co je každému jasný a pravděpodobně i samotn...
magazínDennis Wolf: aktuální forma v příprav...
fidosek (21:50) • Nechapu proc by mel jit do duchodu...je po zraneni a dostava se do toho ,dennis je top...
magazínDennis Wolf: aktuální forma v příprav...
maxpoint97 (11:13) • A co jako? Tak ho budou porovnávat no.... jestli zas bude na AC taková konkurence jako...
magazínDennis Wolf: aktuální forma v příprav...
Petr Prielozny (22:15) • Mel by jit do duchodu. Kazdy ho bude porovnavat s jeho figurou z drive. Ted uz to nedoz...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra