Reklama:

Fyzioterapeut radí:
Bolest v zádech - výhřez meziobratlové ploténky (II.)

Ronnie.cz > Medicína > Patologie

Uživatelské jméno:
Heslo:
Text:
...
Upozornit na novou odpověď e-mailem.
Před napsáním příspěvku nepřehlédněte pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
 

Hodnocení: 0
Mike
Vloženo: 18:35:52, 20.04.2017 | profil autora
Chtěl bych trošku p. Kopčíkovi vrátit chuť ke cvičení, protože jsem byl ve stejné pozici. Výhřez ploténky (myslím že v tom samém místě L5/S1), rok trvající problémy, návštěvy lékaře, pak neurolog, prášky, bez nich jsem nebyl schopen provozu, pak předepsaná rehabilitace, bez změny, pak další neurolog v nemocnici, pak magnetické rezonance, další návštěva u neurologa, výsledek: rehabilitace nepomáhala, takže jediná doporučená léčba operace s vyndáním špatné ploténky a jejím nahrazením a sešroubováním obou obratlů. Prognóza do budoucna - problém se pravděpodobně posune o obratel výše, který bude více namáhán, omezení pohyblivosti v daném místě. Přesto jsem se nechtěl vzdát a vyprdnul jsem se na klasické lékaře a fyzioterapeuty placené pojišťovnou a navštívil soukromého fyzioterapeuta. Platil jsem vše na ruku. První návštěva zdarma a vysvětlení situace, pak hned 14denní kůra laser+rázová vlna+cvičení doma. Cvičil jsem i před tím podle doporučení předchozího fyzioterapeuta, ale zcela bez účinku. Toto byl první, který mi vše vysvětlil a naučil mne vše od základů. První cvičení ráno ještě před vstáním z postele, pak další cvičení, další večer. Takto den za dnem, cvičil jsem 2-3x denně cca půl-třičtvrtě hodiny. Cvičení podle spirální stabilizace plus častý vis na hrazdě a bradlech pro uvolnění, jde to i na židli na opěradlech. Po roce beze změn jsem byl najednou po 14 dnech schopen vydržet bez prášků, stav se začal zlepšovat. Po cca 3 měsících cvičení jsem fungoval skoro normálně. Asi rok trval návrat k jakž takž normálu, i když pořád cítím, že to není úplně ono. Cvičím stále, i když už jen cca 4x týdně. To už mám asi do konce života. Ale zvládl jsem to bez operace, čemuž doktor nevěřil. Pro mne poučení - doktoři od pojišťovny jsou jen fabrika na vybírání peněz, výsledek nezaručen. Cvičit, cvičit, cvičit - hledejte na netu `spirální stabilizace páteře`, cvičení pomocí gumy. A prosím neberte to jako reklamu na ně, nebyl jsem u nich, ale jinde... Ale to cvičení bylo jediné, co pomohlo a má hlavu a patu.

Hodnocení: 0
Poman
Vloženo: 20:58:46, 20.04.2017 | profil autora
Dovolím se malé doplnění: Ideálním terapeutickým přístupem není sednout si denně 3-4x a půl hodiny cvičit, ale naučit se aplikovat `cvičení` (radši bych použil výraz uvědomění si polohy a pohybu) do běžných denních činností (stoj na zastávce, chůze, sed v práci atd.). Když takovou to práci okořením o izolované tréninkové jednotky, tím lépe. Tebou zmínění SM systém je takový osekaný základ. Je to okopírované z této techniky- http://www.spiraldynamik.cz/ Tam se jde ještě daleko více do hloubky pohybu. Pro vnímavé jedince výborná technika pro práci s tělem, nejen u těch zad. Ale velice náročná na aktivní práci.







Jméno: pamatovat
Heslo:
NOVÉ PŘÍSPĚVKY ČTENÁŘŮmagazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
ygg (18:04) • To havranek ... no právě ... když jsi začínal, tak sis myslel. Teď už víš:-).
magazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
deiw (12:23) • IFBB je mezinárodní, ale Američani mají své NPC soutěže, ze kterých se získávají karty...
magazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
havranek (07:53) • Když jsem začínal cvičit před 15ti lety, tak jsem myslel že Mr.Universe je prestižnější...
magazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
ygg (21:20) • Mannion má MrO .... a tím je to dané. A ještě dlouho bude. Prostě Amíci umí udělat ze s...
magazínTomáš Kašpar o svých plánech v IFBB E...
ygg (21:14) • A tak to jasné, že je těžší se tam pro Evropany prosadit. Je to jejich soutěž ... stejn...



Erasport, s. r. o. • Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10 - Vršovice • IČ: 29052131, DIČ: CZ29052131 • Kontaktní údaje
Copyright © 2010-2017 Erasport, s. r. o. • Copyright © 2001-2017 Ronnie.cz • Ronnie.cz je registrovaná ochranná známka. • Historie změn
Publikování nebo další šíření obsahu serveru Ronnie.cz je bez písemného souhlasu společnosti Erasport, s. r. o. zakázáno.
Vyhledávání:
RSS     Internetový magazín  ::   Sportovní obchod  ::   Fitness TV NOVÉ  ::   Diskusní fórum  ::   Fitness akademie  ::   Fitness centra