Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Pred rokem a neco sem sem psal ze mam potize s ramenem. Stav ramene se nelepsil a konecne po dvou letech jsem byl na operaci a konecne jsem se dovedel co jsem s ramenem mel a co to zapricinicinilo. Bylo to poraneni akromioklavikulárního kloubu, to je kloub u klicni kosti. Z pretezovani a ze spatneho vyberu cviku se mi ubrousila chrupavka a nasledne zkalcifikovala. Teprve tet jsem byl na operaci ve FNKV kde mi chrupavku s kouskem klicni kosti odstranili. Po operaci mi tam dali dva draty ktery mi po 10 tydnech po operaci vyndaji. Po tomto zakroku by rameno melo byt funkcni ale uz nikdy plne zrave nebude. Rad bych se zas vratil ke cviceni ale vseho s moooc velkou mirou. Kdybych tenkrat jen trosku chytrejsi, neco si procet a dal na rady ostatnich. Néé ja musem byt zas chytrejsi, delat ze sebe v posilovne hrdinu se zdaleka nevyplaci :(
a reknete mi prosim mam zanet v rameni mam na to leky i mast vzdycky to na nejakou dobu neboli ale nekdo to trochu vic zatizim a pak to boli dam si prasky utlumim bolest a cvicim cviky kde to moc neboli ramena jsem uplne vysadil reknete mi jestli to samo nekdy zmizi nebot¨to chce dat tomu uvolneni na cas myslite ze muzu dal cvicit ty cviky a partie kde to neboli ??jo a uz jsem s tim byl i doktora rekli mi ze to mam nechat ¨v kldu na dva tydny ale nezmizelo to tak cvicim s tim dal i kdyz to nekdy se rozboli vic a tak si dam prasek prtoi bolesti a zanetu pry ten zanet mam z prochladnuti pls poradte dekuji za kadou pomoc a radu
Hodnocení: +1
hcv Tak konečně už můžu za týden cvičit. Zánět rameního kloubu je doufám pryč, ještě musím dochodit posledních pár návštěv do rehabilitace a od dalšího týdne můžu zase začít. Samozřejmě pozvolna a malé váhy
hlavne si ty prasky vezmi az po treninku at pri cviceni nepotlacis vnimani bolesti, to by mohlo byt nebepecny..
Pravda, zacnu to lehce rozhybavat cvicenim aby svaly neztuhly, a ten led za pokus to stoji. Protizanetlivy prasky mam predepsany od doktora.
JJ stalo se to pri rozpazkach, vim je to jednoduchy cvik ale na zraneni je pri vetsi vaze a spatnem pohybu jako stvoreny. Jel jsem to s 25kami, a zdalo se mi ze to moc flakam a tak jsem pokladal spodni fazi niz, v poslednim opakovani jsem rozpazil moc a silou jsem to vytahl nahoru a prave pri tom se to stalo, nekruplo to ale zacato to pekne bolet. Toho pohybu budu litovat jeste dooost dlouho.
Trvaly priznaky z toho myslim budou urcite, ale byl bych moooc rad kdybych mohl zase poradne cvicit. 
Tak já už sem párkrát měl bolesti ramenního kloubu ale pokaždé se to spravilo do pár dnů, jinak jak píše hajda že to má z rozpažování, tak tomu nerozumim, vždyť je to cvik vhodný i pro začátečníky, a takhle si na tom zničit kloub... To si zvedal moc velký váhy v moc velkým rozsahu ne ?
muze se stat,ze se to uz nespravi vubec, kazdopadne bys mel zacit cvicit aspon lehce, jinak to tuhne, svaly atrofuji a kloub moc nedrzi pohromade, na ty mista,ktery te pri treninku boli si az prijdes domu dej led.. pomoct by ti mohli i protizanetlive leky pri vhodnem davkovani a vyberu..
Hodnocení: +1
hcv Tak to já teď aktuálně mám zánět, ale nevim v které části ramena a jestli to jsou šlachy nebo něco jiného. Byl sem u doktora a na rentgenu je to vidět jako malá skvrna zepředu, jakoby na kloubu skoro u paže. Výsledek mé návštěvy ja měsíční zákaz jakohéhokoli sportu, nějaké prášky(myslim že Recoxan) a rehablitace. Při normálním pohybu to teď asi po týdnu nebolí, ale při zvedání ruky v předpažení/upažení nad hlavu-nejhvíc s nějakou zátěží-třeba i peřina při odkrývání
, to už bolí celkem pořád dost. Pokud jemně kroužím rukou nebo když sem ji zkoušel zvednout nad hlavu, tak to má vskutku hlasitý zvukový efekt. Snad to bude ok...
Pred 9 mesici jsem si pri cviceni poranil rameno, konkretne pri rozpazovani cinek na rovne lavicce, rameno me nadale bolelo pri cviceni hrudi a ramen, zad a trapez ne. Prestal jsem se cvicenim a nechal rameno v klidu. Rameno bolelo jiz pri lehkem zatlaceni se shora na kloub a pri pohybu ramene za zada. Byl jsem u lekare a rekl mi ze mam poskozenou rotatorovou manzetu a ze to bude trvat tak 3-5 mesicu. Chodil jsem na rehabilitace ktere moc nepomahaly. Rameno se do dneska zlepsilo ze neboli pri pohybu za zada a pri zatlaceni na kloub. Ale boli pouze pri zatlaceni trapezy doprebu a opravdi hodne v nem pri skoro kazdem pohybu krupe. Cvicit ale stale nemohu pri cviceni hrudi stale citim lehkou bolest ktera se pri vetsi zatezi a treninku zvysuje. Pohyb je jinak v poradku. Trapi me jak dlouho bude rameno jeste se vzpamatovavat a co bych s nim mel popripade delat, u doktora rikaji ze to chce cas. Dekuji za pripadne odpovedi ci zkusenosti.
Pred 9 mesici jsem si pri cviceni poranil rameno, konkretne pri rozpazovani cinek na rovne lavicce, rameno me nadale bolelo pri cviceni hrudi a ramen, zad a trapez ne. Prestal jsem se cvicenim a nechal rameno v klidu. Rameno bolelo jiz pri lehkem zatlaceni se shora na kloub a pri pohybu ramene za zada. Byl jsem u lekare a rekl mi ze mam poskozenou rotatorovou manzetu a ze to bude trvat tak 3-5 mesicu. Chodil jsem na rehabilitace ktere moc nepomahaly. Rameno se do dneska zlepsilo ze neboli pri pohybu za zada a pri zatlaceni na kloub. Ale boli pouze pri zatlaceni trapezy doprebu a opravdi hodne v nem pri skoro kazdem pohybu krupe. Cvicit ale stale nemohu pri cviceni hrudi stale citim lehkou bolest ktera se pri vetsi zatezi a treninku zvysuje. Pohyb je jinak v poradku. Trapi me jak dlouho bude rameno
konečně článek o něčem!
doufám že se tu podobné věci budou oběvovat častěji.
Po dvou letech bych uvítal i něco o cvičení a ne pořad fotky ze soutěží a rozhovory.
