Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Děkuji za takovou poklonu! Kolik nejen \\\"trenérů\\\", kteří mají právě klientům pomáhat od potíží, zaujme řešení problému většiny lidí, to už nechávám na nich. Minimálně pro rozšíření obzoru si to přečíst mohou, a proto tu i takové články jsou. Přínosné budou pro tu hrstku, kterým není zdraví a správná péče o klienta lhostejné. I pro těch pár, s nimiž se potkávám i na svých přednáškách, stojí za to vytvořit podobný článek. Jinde na netu se třeba o senzomotorice nedá nic najít.
..opravdu vynikající!stejně jako seriál o anatomii..obávám se však, že pro většinu osobních trenérů bez akademického vzdělání neexistuje mechanismus, jak je přinutit k následnému hlubšímu studiu problematiky..jinak velká pochvala kolegyně!!
tak chtěl sem si jít pojmenovávat fotky tráv co mám do fytocenologie, tak sem vděčný za každou činnost, co mě od této práce odtrhne..ještě bych si mohl trochu uklidit na koleji, podlaha potřebuje vytřít..nebo ještě zhlédnu forum
No, hlavně rozsahem reakce :oP.
teda beru to jako pochvalu....tak děkuji
No, asi z Tebe uděláme autora článků pod články?
Není to úplně tak jednoduché... Ale když už ses do toho pustil...
jen dodatek ruce máme po celou dobu cvičení volně podél těla, vyjímkou je pouze výhoz a chytání míčku, ale i po něm se při výměně noh ruce spustí podél trupu.
stačí si vylést na nějakou nestabilní plochu. Dobrá může být postel, polštář, prostě něco měkého, ale rovného a nyní začnem cvičit: zvedneme levou nohu před sebe jako by jsme chtěli udělat krok malíček vytáčíme nahoru (chodidlo by mělo být vodorovně s podložkou) a snažíme se držet rovná záda (podsaznená pánev, ramena tlačíme dolů,..) držíme 10 vteřin a vyměnime nohy stylem:položím levou, zvednu pravou srovnám položím, zvenu levou srovnám a položím a znova pravou a TED zase držíme 10 vteřin. A zase vyměníme, levá pravá, levá - držím(cvičíme třeba 5minut v kuse). Po tomto cviku nasleduje druhý prakticky stejný akorat místo počítání do 10 budeme házet oběma rukama míčkem 3 do vzduchu:) takže zase vylezeme na postel srovnáme se, zvedneme nožku a jeden výhoz oběma rukama a chytáme zase do obou ruk, druhy aaaa třetí. a teď vyměníme nohy jak to známe levá pravá levá a zase výhoz jeden druhy třetí. znova opakujem třeba 5minut - při tomto cvičení se nám zapojují ony stabilizační svaly páteře - jeslti kecám, nebo kazím překvapení do dalšího článku prosím adminy a delete příspěvku
