Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
Podle mě se nedá určit nějaká predikce, zda bude mít plochá záda hubený, či obézní člověk, to je dost individuální...
Co se týče posunu, jakákoliv nenormálně zakřivená páteř má zvýšené tendence k poranění, hlavně k výhřezu... Že by samotná sv. dysbalance posunula obratel, to si neumím představit:))
ahoj hele když je norovnováha mezi hlubokejma svalama zad a břicha muže dojít i k posunu obratlu klidně nebo jen výjmečně?takže plochá záda mají většinou hubení lidé např bez nějakého většího svalového korzetu
a nenapadlo tě, že to, že nevidíš náznak lorditické křivky bude právě množstvím tuku, které mají okolo pasu?:)
no já osobně jsem viděl tak 5-6 lidí kteří měli tak okolo 140-150 kg obezních a byli rovní jak telegrafní sloup žádný náznak lordozy či kyfozy
byli tak ztuhlí zkrácení že neudělali ani náznak dřepu ,oslabený že nezvedli ani prázdnou tyč nebo 6 kg činku a kupodivu neměli žádný bolesti páteře kloubu nic
odkud čerpáš, že plochá záda mají většinou obézní lidé? Už jenom po logické úvaze právě díky přetížení bude ta křivka zbořená a větší:)
no dá se říct že plochý záda mají většinou obezní lidé -no tak hypermobilita páteře je z drtivý většině vrozená zpusob jsi jí treninkem v posilovně už je hodně velká divočina
ono se dí říct že opakem hypermobility jsou ztuhlé a zkrácené svaly a vazy 
hypermobilita páteře rozhodně nejsou plochá záda... rozvolněné vazivové struktury podél obratlů by naopak způsobily zvýšení zakřivení a nestabilitu páteře.
Co se týká hlubokého předklonu, tak ten samozřejmě poskytne jakousi informaci ohledně varování hypermobility, ale příčin může být víc... Tento pohyb je ovlivněn pohyblivostí a flexibilitou mnoha úseků těla.
Řada trenérů bohužel není dostatečně vzdělána a nebo prostě nepřemýšlí a potom, když vidím strečink některých klientů, kde si hypermobilitu těžce prohlubují.. ach jo:)
Odpovědi začínají být do diskuse moc dlouhé, poslala jsem Ti SZ.
a jak se díváš na bederní trakci na balonnu třeba ?nejvíc choulostivá bejvá bederní páteř -heel sjou plochý záda hodně náchylný na zranění -já právě četl od miroslava tichého diagnostiku pohybového aparátu a atm píše že plochý záda mají hyperbomilní lédé z drtivé většiny
Vznik spasmů se bohužel předvídat nedá, přirovnala bych to třeba k natažení svalu. Když je např. tělo unavené nebo je trénink dlouhodobě hodně náročný, je tam větší pravděpodobnost, že se něco takového stane, ale není to nutně pravidlem (hypermobilní ale bývají náchylnější).
Spasmy se dělají kolem páteře taky, mám osobní zkušenosti se stažením svalů v oblasti hrudní páteře, hlavně mezi lopatkami. Pomůže rozmasírovat bolavé místo, odlehčit nebo příp. vynechat běžný trénink a spíš zařadit spinální cviky na záda, dokud akutní obtíže neodezní.
Nevím, co si mám představit pod přehnaným strečinkem, ale hypermobilita lze i získat, viz např. gymnastika. Tam se cíleně extrémním strečinkem rozsah kloubů zvětšuje. Pokud ale hypermobilitu nemáš, tak buď rád a rozhodně si ji nepěstuj Je určitě žádoucí nebýt zkrácený, ale nic by se nemělo přehánět.
a jak často se tam dělají ty spasmy v těch kloubech u tý hypermobility -muže se dělat i na páteři u hypermobilních usecích páteře spasmus?myslýš že člověk co dělá přehnanej strečink jsi jí mužu zpusobit
Tak pre mňa by urobiť to poníženie určite nebolo... to len človek, ktorý sa sebe hnusí, alebo má komplexy rôzneho druhu (s*xuálna patológia, zlý vzťah k vlastnému telu, atď) by s tým mal problém. Ak s tým nemá problém žiadny živočích, prečo by mal človek mať ? Lebo je taký `dokonalý` ako ty ? ...
O hypermobilitu se jedná, když se člověk dotkne v předklonu dlaněmi země, aniž by pokrčil kolena bez jakéhokoli předchozího rozcvičení a taky bez cíleného protahování. Prostě kdykoli, kdekoli
To Arnold: Nemyslím si, že hypermobilita nutně souvisí s plochýma zádama...A `vykloubená` kyčel se v tomto smyslu spíš projevuje nepříjemnými spasmy kolem kloubu, které významně omezují jeho hybnost. Souvisí to s tím, že se kloub dostane do špatné polohy.
a dá se říct kolik lidí v posilovnách trpí hypermobilitou?ono to dost souvisí s splochejma zádama -ale třeba vyklubovací kyčel mě připadá hodně scifi celkem třeba
velmi dufam,ze si hypermobilny a dokazes to co na obrazku.Potom by si si konecne mohol vylizat prdel
Njn, Blesk má několikanásobnou čtenost oproti seriozním novinám.
Obávám se, že tvé nadšení bohužel sdílí jen malá část zdejšího osazenstva vzhledem k počtům zhlédnutí podobných zdravotních článků oproti odlehčenějším. Což však neznamená, že bychom je přestali přinášet :)
a je pravda že lidi co mají hypermobilitu , nemají žádnou lordozu kyfozu,ale mají plochá záda jak telegrafní sloup
dělejte víc těhle zdravotních článku je to super -to musí zajímat každého kdo cvičí
Maximální předklon (dotyk dlaněma podlahy a dále) souvisí spíš se zkrácenou nebo naopak protaženou zadní stranou stehen a vzpřimovačů. Toho se dá docílit pomocí strečinku poměrně rychle a rozhodně to neznamená že je něco špatného s kyčelním kloubem nebo co že to
Aký je to pocit ? Nežiarliš trochu na ňu, že si v tom jednom vystačí aj sama ?
... Aj tak ti neverím, ale prajem ti to, maj sa.
opačně to už umí
...a opačným smerom aby to vedela by si nechcel ?
sice už je po vánocích,ale já bych chtěl ještě jeden dárek.Aby moje Verunka byla hypermobilní a uměla to co je na úvodní fotografii
pokial som sa nepozrel na uvodnu fotografiu ma chrbat nebolel :)))
