V předešlém dílu jste se seznámili s historií vzniku tejpování, se všeobecnými a základními informacemi a také s prvním z druhů tejpování - fixačním, pevným tapingem. Dnes budeme pokračovat kinesiotapingem, jak jsme Vám slíbili.
2. Kineziotejpování
Kineziotejpy jsou elastické pásky ze 100% bavlny, které jsou opatřeny pryskyřicovým lepidlem. Pásky jsou hypoalergenní, dobře odvádějí vlhkost, jsou prodyšné, dobře přilnavé a umožňují pohyb. Mají vlastnosti blížící se kůži - prodyšnost, roztažnost (až 160 % ze své původní délky) a tloušťka, díky čemuž jsou velmi dobře snášeny.
Vlastnosti kineziotejpů
- voděodolný (zachovává možnost běžné hygieny)
- neobtěžuje při nošení
- při správné aplikaci umožňuje normální nervosvalovou funkci
- zkracuje dobu hojení
- zvyšuje pocit jistoty v poškozeném místě
Kineziotejpy jsou velmi oblíbeny v rehabilitaci. Pomocí kineziotejpu je možné výrazně zlepšit rozsah pohybu, snížit bolest a otoky. Dnes mají velké uplatnění u vrcholových a rekreačních sportovců, ale i u běžné populace.
Účinky tejpu
- zlepšení funkce svalu
- zlepšení funkce kloubu
- zmírnění otoků
- tlumení bolesti
Díky tomu, že kineziotejp má vlnovité uspořádání lepidla, dochází po aplikaci na pokožku k tlakové redukci tkání tím, že se zvětšuje prostor mezi kůží a svaly. To umožňuje regulaci krevního a lymfatického oběhu. Funkce kloubů a svalové napětí se pak zlepšuje přes stimulaci proprioreceptorů v kůži.
Kdy se tejp používá
Použití kineziotejpů je velice široké. Neomezuje se jen na končetiny, ale můžeme ho aplikovat na celém těle a tak ovlivňovat celou řadu potíží.
- bolest páteře a akutní blokády páteře
- bolesti a poranění kloubů, vazů, svalů a šlach
- poranění a deformity kloubů
- kloubní artrózy a defekty kloubů
- pohmoždění a zlomeniny žeber
- migrény
- hučení, pískání v uších (tinitus)
- periferní parézy nervů
- bolesti nervus trigeminus (neuralgie)
- lymfatické otoky
- podpora tvorby mléka při kojení
- zánět prsu při kojení (mastitida)
|
- čerstvé a keloidní jizvy
- hematomy a „boule“
- osteoporóza
- spánková apnoe a chrápání
- skřípání zubů, dysfunkce čelisti
- zácpa
- inkontinence
- menstruační bolesti
- bradavice
- alergie
- popáleniny
|
Těchto účinků docílíme správným tahem a vedením tejpovací pásky.
Kdy je tejp nevhodný
- nádorové onemocnění
- akutní zánětlivé a horečnaté stavy
- hluboká žilní trombóza
- zánět žil
- rozsáhlé křečové žíly
- akutní alergická reakce
- srdeční onemocnění
- choroby kůže (ekzémy, mokvavé a plísňové rány, krvácející poranění)
- těhotenství
Jak tejpy aplikujeme
Pásku nanášíme na suchou a odmaštěnou pokožku. Lepíme pod mírným tahem na napnutý sval. Před nalepením můžeme kineziotejpy nastřihnout podle potřeby (X, Y, vějířovitě nebo na více úzkých pásků). Tyto tejpy jsou opatřeny termosenzibilním lepidlem, které je po nanesení na pokožku nutné „zažehlit“ třením ruky. Při aplikaci je nutné počítat s tím, že lepicí vlastnosti mohou být sníženy např. nadměrným ochlupením. V takovém případě je vhodné oblast nejdříve oholit, aby byla zajištěna perfektní přilnavost. Takto „nalepen“ vydrží tejp 3 - 7 dnů, kdy se obvykle mění za nový. Doba léčby je většinou 4 - 6 týdnů.
Význam barev
Při aplikaci a požadovaném výsledku hraje svou roli i výběr tejpu.
- modrá - při poraněních a bolestech
- červená - aktivuje
- žlutá - uklidňuje
- zelená - léčí
- černá - dodává sílu a energii, vhodná při sportovních výkonech
- tělová a bílá barva - neutrální
Názory na barevnou důležitost kineziotejpů se mohou ale i lišit. Setkala jsem se i s názorem, že výběr barvy je jen estetická a osobní záležitost „pacienta“.
Kdo tejpuje
Pro správné používání kineziotejpingu je nezbytné mít přesné znalosti o způsobu aplikace pásků a s tím související povědomí o funkční anatomii. Proto je aplikace kineziotejpů podmíněna odbornými certifikovanými kurzy.
Doufám, že články o tapingu byly pro Vás přínosem a že Vás tato metoda zaujala
a třeba ji i v případě nějakých potíží využijete.
