Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Hot joga není nic jiného než jedna z možností jak jogu cvičit. Není to pro každého a platí, že záleží na instruktorovi....asi jako u každého sportu. Za sebe vřele doporučuji. Prvotní pocity nevolnosti přejdou, zlepšila se mi imunita, když jdu do sauny vydržím teď déle než dřív a navíc má joga pozitivní vliv na celé tělo. Přestaly mě bolet záda, hlava apod. Zlepšil se mi metabolismus. Joga je hlavně o myšlení, člověk ji musí pochopit.Pokud to bude někdo brát JEN jako cvičení, je to spíše vhodný doplněk. A hot joga je spíš spestření klasické jogy....pro ty co nesnášejí teplo doporučuji třeba Hatha jogu.
Zní jako dobrá kravina
Dle mého je to zase jen módní výstřelek. Hot jóga zatěžuje ledviny, špatně se pracuje s dechem a na klouby asi taky nic moc. Osoba s vyšším krevním tlakem by si asi měla dát pozor a zvolnit tempo. Lekce je hodně závislá na instruktorovi. Několikrát jsem si lekci zkusila, je to hodně náročné. Sice se člověk prohřeje, ale ztratí hodně energie.
Zajímalo by mě, jestli může hot jógu i osoba se zvýšeným krevním tlakem. Přeci jenom 42°C a 90minut je dost.
V každém kvalifikovaném studiu, kde se cvičí Hot joga, by ti nejdřív měli říct jaké jsou komplikace a kdo by se tomuto cvičení měl vyhnout.
Víte, že...
