Jojo plavání mám v zimě hrozně rád. Člověk se parádně zahřeje, uvolní svaly a protáhne je a navíc zvětší objem plic a naučí se dýchat. No a dát si po 40ti minutkách plavání ještě 10-15minutek páru a pak ledovou sprchu to je pak balzám pro tělo :) Je bych ještě zmínil v článku, že pro plavání a obecně pro sportovní vyžití je dobré preferovat sportovní bazeny a né různé brouzdaliště. Tam se sice člověk vyblbne nebo se vyčvachtá a zrelaxuje, ale zpravidla je tam o dost vyšší teplota vody což nedělá tělu které má sportovat úplně dobře!
Víte, že...
