Ano, jak píšu v článku stroje mají v tréninku své místo, ale klientům se sedavým zaměstnáním je nedoporučuji z mnohých důvodů.
Co se týče druhé části Vaši otázky - je dost obecně položená. I zde dáleží na kontextu a mnoha faktorech hrajících roli, bavíme-li se o této skupině lidí.
Doporučuji zařazovat kompenzační cvičení `šité` na mírů konkrétnímu jedinci.
Bez potřebného `testování` nejsem schopen nápravu více specifikovat.
