Nadpis článku vypovídá asi o všem. Sami dobře víte, když se rozhlédnete kolem sebe v práci, nebo kde se zrovna nacházíte, o čem je řeč. Nekonečné hodiny prosezené v kanceláři za monitorem, okolo toho sezení v autě, neustálé předklánění hlavy při používání telefonu, to všechno přispívá k tomu, že se naše hlava posouvá víc a víc dopředu. Postupem času se z nás stávají jedním slovem hrbáči. Je to dnes de facto civilizační problém.
Kouč Brian Klepacki Vám v následujícím videu předvede pět jednoduchých cviků, které můžete dělat prakticky kdykoliv a kdekoliv. Jediné co k tomu potřebujete, je expander nebo posilovací guma. Pokud budete tyto cviky dělat pravidelně, můžete jimi kompenzovat dopady všech výše zmíněných aktivit a udržet tak polohu své hlavy ve správné linii.
Nejlepší cviky pro udržení správné pozice Vaší hlavy
