Super článok, s ktorým môžem len súhlasiť. Zaujímal by ma názor redakcie, alebo niektorého z čitateľov, ako by riešili kortizol pri práci s nočnými zmenami?
Cirkadiálny rytmus je rozhodený a aj keď výživa je správna, ten spánkový deficit bude mať vždy vplyv. Ďakujem
V každom prípade by som ti odporúčal uzemňovať sa (uzemňovacia podložka - super pomer cena vs. výkon)... Je to biofyzika, žiadne šarlatánstvo, účinky sa dajú merať obyčajným multimetrom. Naštuduj si o tom veci, napr. na youtube (earthing the document).... Cez google si daj napr.: earthing healing research (reálne štúdie)...
