Před napsáním příspěvku nepřehlédněte
pravidla diskusí. Děkujeme za jejich dodržování.
Názory, které větší část čtenářů považuje za kvalitní:
pep: To je maximální hodnota, pokud někomu vyhovuje méně, nevidím důvod navyšovat příjem, vše je o osobním přístupu, článek není dogma.
Lifter: Kdybych plánoval udělat encyklopedii o hormonech, určitě by to vypadalo jinak, článek měl jednodušeji přiblížit širší veřejnosti jak v těle fungují HLAVNÍ anabol. a katabol. hormony, než je psáno v knížkách typu Biochemie apod.
V banánu nevidím jediný problém, vynecháváš snad rýži, protože jsi středoevropan?
Adrenalin je teda dost odfláknutý.
Spouštěcí mechanismus adrenalinu.
Plný žaludek a adrenalin nebo spíše plný žaludek a jakýkoliv trénink? Trénovat se dá i bez adrenalinu.
Nechybí u adrenalinu spojitost s inzulinem?
Adrenalin funguje velmi krátkodobě, což tady nevidím.
Tropické ovoce před tréninkem pro středoevropany, ale budiž.
Dále jaké receptory jiných látek adrenalin likviduje?
Chybí tu serotonin, melatonin jako výrazně antikatabolické hormony.
dobrý den, myslíte že u corteho tréninku je dávka 2,5 gramů bílkovin adekvátní?příjde mi to strašně moc.detoxikace NH3 v energeticky velmi náročném ornithinovém cyklu pak tělu zbytečně bere energii, která je u tak naročného treninku velmi potřebná...zajimal by mě váš názor.Děkuji
Potréninkovému nápoji se budu věnovat v samostatném článku.
Dobrá série článků, i když ne vše jsem pochopil, ale dověděl jsem se mnoho nového
....měl bych dotaz, u GH píšeš, že je dobré si dát po tréninku potréninkový nápoj, zajímalo by mě zda tím myslíš jen nějaký gainer jak to psal, myslím že Freimen někde na fóru nebo jsi pro gainer a protein nebo co přesně si představuješ pod tím potréninkovým nápojem
. Díky za odpověď
nechápu
myslím že dost lidí. je to napsané docela normálně a nejsou nějaké extra odborné věci. jako se stává v podobných článcích, že potom si hledáš každé druhé slovo co to vůbec je zač a jestli to nebyl překlep ;)
Dobře, shrnu to do komentáře pro Tebe. Plný/prázdný žaludek nemá na sekreci adrenalinu vliv, ale adrenalin má vliv na trávicí trakt, ze kterého bere krev pro svaly, když začínáš cvičit. Proto nesmíš těsně před fyzickou aktivitou jíst, jinak se může lehce stát, že to jídlo vyzvracíš, nebo ti při nejlepším bude \\`jen\\` špatně a trénink bude stát za starou bačkoru.
Mě tam chybí popsané příčina/následek. Snižuje plný žaludek (a střeva) produkci adrenalinu? Nebo ho naopak prázdný žaludek zvyšuje nad normál? Nebo mají na produkci vliv živiny a plný/prázdný žaludek s tím nemá nic společného? Můžu si domýšlet, ale u fungování těla logika občas selhává.
Čteš špatně. Co takový odstavec, proč konzumovat poslední jídlo před tréninkem s dostatečným rozestupem? Právě kvůli adrenalinu
.
Mám jen jednu výtku. Přečetl jsem si oddíl adrenalinu 4x a prostě mi uniká logická souvislost mezi jídlem a adrenalinem. U ostatních je to velice dobře vysvětleno, ale tahle část hapruje
Jenom by mě zajímalo, kdo bez medicínského vzdělání pochopí, o čem je řeč.
