Pravidelně cvičíte, jíte rozumně, pijete dost vody, snažíte se, a přesto nepřicházejí výsledky? Chyba nemusí být v tréninku ani ve stravě.
24.02.2026, Bára Halčáková | Diskuse: 2
Za bolestí či ztuhlostí často nestojí svaly, ale fascie. Právě tahle síť pojivové tkáně může být klíčem k větší síle, lepší mobilitě i rychlejšímu svalovému růstu.
13.11.2025, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0
Chystáte se poprvé k fyzioterapeutovi? Jak se připravit a co očekávat?
26.05.2025, Jakub Remer | Diskuse: 0
Cvičení na uvolnění psychického i fyzického napětí. Přirozený třes nám může sloužit jako skvělý pomocník při regeneraci a zlepšování spánku. Jak na to?
24.03.2025, Redakce Ronnie.cz | Diskuse: 0
Je voda královnou hydratace? Nové studie naznačují, že některé nápoje by mohly být při rehydrataci těla ještě efektivnější.
28.01.2025, Bára Halčáková | Diskuse: 0
Jak efektivně používat masážní pistole, s čím nám mohou pomoci a na co si dát pozor? Co ukázaly studie?
24.01.2025, Jakub Remer | Diskuse: 0
Potvrzují studie účinnost kinesiotapingu? V jakých situacích je tejpování efektivní a jaké jsou praktické zkušenosti fyzioterapeuta s jeho využitím?
11.12.2024, Jakub Remer | Diskuse: 0
Jak by měl proces tejpování vypadat a pro koho je tejpování vhodné? Kdy ho naopak nepoužívat?
05.12.2024, Jakub Remer | Diskuse: 0
Jaký je princip fungování terapeutické metody, která se rozšířila do celého světa? Liší se účinek tejpů podle barev?
27.11.2024, Jakub Remer | Diskuse: 0
Mohou ledové koupele bránit regeneraci a zpomalovat růst svalů? Proč není potlačování zánětlivých procesů v těle vždy vhodné?
04.10.2024, Bára Halčáková | Diskuse: 0
Jaké jsou pozitivní dopady spánku a jak nám může ublížit, když ho zanedbáme? Jaké ranní, denní a večerní nástroje pro zlepšení spánku můžeme využít?
26.12.2023, Vojtěch Meier | Diskuse: 3
Proč je spánek tak důležitý, co se děje v jeho fázích a co říká současná věda o zapojení a úloze jednotlivých mozkových struktur?
19.12.2023, Vojtěch Meier | Diskuse: 0
Jak funguje tzv. flossing a jaké jsou benefity omotávání kloubů či svalů pružnými latexovými páskami? Přinášíme pohled fyzioterapeuta.
19.09.2023, Jakub Remer | Diskuse: 0
Co páteř reprezentuje, z jakých částí se skládá, co ji ovlivňuje a jaký plní kontextový význam v rámci lidského těla? Co dělat, když trpíte bolestmi?
30.11.2022, Vojtěch Meier | Diskuse: 0
Co všechno se o svém těle dozvíte v rámci diagnostiky pohybového aparátu a proč jsou tyto informace z dlouhodobého hlediska extrémně cenné?
12.08.2022, Vojtěch Meier | Diskuse: 0
6 cviků pro Vaše bolavá záda! Proč mohou záda bolet a dá se bolestí navždy zbavit? Je tradiční cesta v podobě klidu, léků a operací vždy tou správnou?
04.07.2022, Vojtěch Meier | Diskuse: 0
Má smysl věnovat se statickému strečinku? Co říkají studie o jeho přínosu pro silový trénink, zlepšení regenerace nebo zmírnění potréninkové bolesti?
08.12.2021, Dominik Puda | Diskuse: 0
Kaatsu metoda, to není jenom "zaškrtit a napumpovat". Jaké jsou benefity japonské metody, která je vyvrcholením 50 let zkoumání?
07.12.2021, Vojtěch Meier | Diskuse: 0
Jaké benefity nám může přinést používání foam rolling? Má cenu mu věnovat čas? A nejedná se pouze o placebo techniku?
18.10.2021, Vojtěch Meier | Diskuse: 0
