Anatomie - úvod

Předmluva: Znalost anatomie člověka by měla patřit k základním vědomostem každého, byť i kondičního, kulturisty, neboť jedině s dostatečnou znalostí svého těla si můžete osvojit správné tréninkové techniky, které vám dopomohou k jeho jedinečnému rozvoji. A právě proto jsem požádal Majku (absolventku 3.LF a FTVS), aby vás se základní anatomií člověka seznámila. V případě jakýchkoliv nejasností prosím reagujte přímo pod článkem, bude vám (snad) odpovězeno.

Když mi Majka předložila první díl této série, neporozuměl jsem téměř ani nadpisu... Nakonec jsem se tedy stal "příkladem tupého kulturisty" (jak to ona nazvala), který když to pochopí, tak pochopí i všichni ostatní...

Ronnie

Díl 1 - Anatomie - úvod

V dnešním úvodním díle se podíváme na základní užívané pojmy, neboť "kdo neví, co je pronace a supinace, ten je prostě trotl..." (citát raději nejmenovaného kamaráda kulturisty).

Zkratky

m. - musculus - sval
mm. - musculi - svaly
n. - nervus - nerv
nn. - nervi - nervy

Pohyby v kloubech

• Flexe a extenze

  Flexe (ohýbání - ve smyslu zkracování dané části těla) - příkladem může být třeba biceps brachii, tj. flexor loketního kloubu.

  Extenze (zpětný pohyb k flexi, natahování - ve smyslu prodlužování dané části těla) - příkladem např. triceps brachii jako extenzor loketního kloubu.

  
  pohyb ve směru šipky:
  flexe ramenního kloubu
  (opačný pohyb je extenze)

  
  extenze ramenního kloubu
  (opačný pohyb flexe)

  
  flexe loketního kloubu
  (opačný pohyb extenze)
  
  

• Abdukce a addukce

  Abdukce - pohyb od těla (např. u ramene je abdukcí upažování).

  Addukce - pohyb směrem k tělu (např. u ramene je addukcí připažování).

  
  abdukce - pohyb od těla
  (opačná addukce)
  
  

• Zevní a vnitřní rotace

  Zevní rotace - např. rameno - končetina se točí palcem od těla při natažené paži v lokti (na našem obrázku je zachycena zevní rotace při flexi v lokti)

  Vnitřní rotace - palcem se točí k tělu, dovnitř

  
  zevní rotace
  (opačná vnitřní rotace)

  
  vnitřní rotace
  (opačná zevní rotace)
  
  

• Plantární/palmární a dorzální flexe

  Plantární/palmární flexe - flexe - ohýbání kotníku/zápěstí směrem za ploskou nohy/dlaní ruky.

  Dorzální flexe (dorziflexe) - extenze - ohyb kotníku (zápěstí) směrem za hřbetem nohy (ruky).

  
  šipka do dorziflexe
  (opačně palmární flexe)
  
  

• Radiální a ulnární dukce

  Radiální dukce - pohyb v zápěstí směrem za palcem.

  Ulnární dukce - pohyb v zápěstí směrem za malíkem.

  
  šipka jde do ulnární dukce
  (opačně radiální)

  
  šipka jde do radiální dukce
  (opačně ulnární)
  
  

• Pronace a supinace

  Pronace - pohyb předloktí, na konci pohybu se díváte na hřbet ruky.

  Supinace - pohyb předloktí, na konci pohybu se díváte na dlaň.

  
  supinace
  (opačně pronace)

  
  pronace
  (opačně supinace)
  
  

Pojmy

anteriorní - přední
posteriorní, dorzální - zadní
laterální - postranní
synergista - sval stejné funkce
agonista x antagonista - svaly funkčně s protipohyby

A to je pro dnešní úvod vše, tento článek se bude průběžně doplňovat o pojmy, se kterými se v příštích dílech budete setkávat. V případě dotazů využijte diskusi pod článkem...

Aktualizováno 29.9.2003:

proximálně - blíže k tělu (př.: proximální směr na ruce je od prstů směrem vzhůru k rameni), distálně - dále od těla

pectus - hruď, dorsum - záda, abdomen - břicho, lumbus - bedra, extremitas - končetina, brachium - paže, antebrachium - předloktí , carpus - zápěstí, manus - ruka, palma manus - dlaň, dorsum manus - hřbet ruky, digitus - prst, digiti - prsty, femur - stehenní kost, genu - koleno, sura - lýtko, pes - noha, planta pedis - chodidlo, dorsum pedis - hřbet nohy (pro zajímavost, tohle mi word „opravil“ na „dorsum penis“, podobně, jak se tam předtím dostala ta pupinace… Tak to by opravdu nebyl hřbet nohy… :o))

Aktualizováno 22.1.2004:

processus transversus - příčný výběžek obratle
processus spinosus - trnový výběžek obratle

rectus - přímý
obliquus - šikmý

Aktualizováno 10. 9. 2005:

inverze - vytočení nohy (chodidla) za palcem nahoru
everze - vytočení nohy (chodidla) za malíkem nahoru

tibia - kost holenní
fibula - kost lýtková